玩玩游戏
就能有效降低认知症的风险
没错，这就是来自美国一项历时10年、3000位老年人参与的大型临床研究的结果。这一令人振奋的结果发表在了2017年底的《阿尔茨海默病和认知症》杂志上，引起了业界的广泛关注，也让游戏开发商们开了更多的脑洞来参与积极老龄化。
该研究由来自南佛罗里达大学的Jerri Edwards教授领衔，项目简称 ACTIVE研究。
在英文里，Active是活跃的意思，而这里是研究全称的首字母缩写——Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly ，意思是针对有独立生活能力及精力充沛的老人的高级认知训练。该研究是最早证非药物干预也能具有长期显著效果的研究之一。
Edwards教授的这项研究，招募了3000名平均年龄在74岁的身体健康头脑健全的老年人，他们当中大多数为白人妇女。
研究把老人们随机分为四组，三组老人接受不同形式的训练以提高其认知功能，另有一组是空白对照组（就是什么训练都没有）。干预组的三种认知训练分别是：
记忆力训练、推理能力训练、信息处理速度训练
目前，所有参与研究的老人中，有将近三分之一完成了10年的随访。而这十年期间，有260名老人最后发展为认知症。研究结果显示，与空白组相比，信息处理速度训练组的试验对象10年后发展为认知症的风险要低29%，并且参加的训练组次越多，风险降低越多。而记忆力训练和推理能力训练组没有观察到这样的结果。
那么，这么神奇的信息处理速度训练到底是怎么操作的呢？
在信息处理速度训练中，研究参与者会被要求在屏幕上辨认快速闪过的图形目标，例如轿车或者卡车。整个训练项目为期6周，由10次每次60-75分钟的训练课程组成。
对此，Edwards博士指出：人的思维敏锐度最早从25岁就开始下降，所以思维敏锐度下降也是衰老的标志。而信息处理速度训练之所以特别重要，也是因为它针对的是那些会影响我们日常生活方方面面的最基本的能力。
也有人质疑这么少量的训练能否有这种效果，这有赖于今后更多的研究来证明。
（来源： 认知症优质照护）
因爱而生，共享康乐
“忆术家”的忆是留住记忆，也是代表认知症的工作特点之一;术即指专业的方法和技能，家即指专家，也是对共同创造认知友好化家园的憧憬和目标
